【编者按】为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和团十八届五中全会精神，充分发挥先进典型的示范带动作用，宁波材料所团委开展了“青年学术之星”评选活动，在青年员工和在所研究生评选出学术先进典型并授予“青年学术之星“荣誉，旨在引导广大青年员工和研究生立足岗位创先争优，为研究所建设发展提供青年力量。

　　自2019年7月加入中科院宁波材料所至今，我已经在宁波材料所学习和生活了近两年的时间。回首过去的两年，在曾志翔研究员和李龙阳助理研究员的指导下，我开展了一系列的科研工作，理论水平和科研能力都得到了很大的提升。下面，我将从以下两个方面来分享自己科研生活的心得体会。

　　多请教、多交流、多总结

　　在学校时，我主要跟着导师从事流体力学与流体机械相关的课题研究工作。来到宁波材料所后，曾志翔研究员和李龙阳助理研究员根据我的研究背景给我拟定了仿生柔性减阻的这一课题，具体就是基于流体力学的基本原理设计并构建出减阻性能优异的仿生柔性减阻涂层。我是机械专业出身，虽然具有一定的流体力学理论基础，但是对材料、化学的基本知识可以说是一窍不通，所以设计仿生柔性减阻涂层对我来说是一个非常艰巨的挑战。

　　但很庆幸的是我身处宁波材料所，这里的每一个人对我来说都是材料化学领域的专家。在学校时，我的导师经常对我们说：“一个人能够掌握的知识技能总是有限的，很多技能你自己可以没有掌握，但你必须能找到掌握它的人。”因此，在材料所的这两年时间里，每当遇到自己解决不了的问题，我便会向老师、师兄师姐，甚至师弟师妹们请教。请教的内容从常见的有机溶剂、基团之间的反应、一些基团的基本性质到材料特性的表征手段和一些实验仪器的操作方式等，这些知识为我科研工作的开展提供了诸多便利。

　　除了请教，总结交流也非常重要。每次实验结束之后，我都要对实验数据进行系统的总结分析。通过总结分析，举一反三获得科研的新灵感、新思路，并将总结分析的结果及时向导师反馈，通过和导师的交流寻找自己实验研究的不足之处，以提高自己的科研能力。除了和导师的交流之外，和师兄师姐们的交流也是必不可少的。通过交流，可以学到师兄师姐在做实验、写论文、投稿的过程中的心得体会、小妙招等，让自己的科研少走弯路，更加高效地利用自己宝贵的时间，提高自己的科研能力。

　　释放压力，缓解焦虑，保持积极乐观的心态

　　科研过程中，我们面临着不少挑战，更承受了较大的压力和焦虑，这些压力和焦虑主要来源有二。一是实验，科学研究需要大量的实验，而这些实验往往是一些枯燥无味的重复工作，在给我们带来压力的同时也带来了焦虑；二是投稿，我记得我投第一篇论文的时候，从刚开始的信心满满，到一次次的秒拒之后变得焦躁不安，开始怀疑自己的能力，甚至萌生了退学的想法。那么如何释放压力，缓解焦虑，保持积极的心态呢？我通常是怎么做的。

　　运动。运动是释放压力的最好的方式。每当感觉到压力增大或焦躁不安的时候，我就会围着材料所或者在绿轴公园跑步，是那种不计圈数无休止的跑，直到感觉自己跑不动了，就回宿舍，倒头就睡。第二天又是充满希望的一天。

　　聊天。聊天也是释放压力的一种方式，特别是和师兄师姐们一起聊天。师兄师姐们都是“过来人”，自己在科研过程中遇到的不如意的，师兄师姐们大都也遇到过，聊天中我们不但能找到解决方案，还能“八卦”一些师兄师姐们的科研囧事，放松自己，提高自己的抗压能力。

　　以上是我科研生活的一些感悟，希望可以对大家有所帮助。非常感谢曾志翔研究员、李龙阳助理研究员、朱丽静副研究员和王刚研究员以及团队的小伙伴们在这两年里对我的支持与帮助，也祝愿材料所的明天更美好。

李伦操

　　（海洋实验室 李伦操）