当第一缕金色的阳光从天际透过 

　　池中的鱼儿透出水面 

　　岸边的郁金香绽开笑容 

　　阵阵凉风轻轻吹过 

　　紫色的薰衣草在风中摇曳 

　　清新的空气畅入心肺 

　　建筑工地上传来叮叮当当的声响 

　　农田里庄稼人已开始了一天的劳作 

　　鸟儿不停的往返巢穴内外开始觅食 

　　新的一天，开始了。 

　　体育公园的跑道上 

　　中风的病人一步一步向前挪动 

　　年迈的老人迈着稳健的步伐 

　　几位中年妇女一边谈笑一边快走 

　　几个年轻人从我身边一闪而过 

　　略显肥胖的中年男人被我从身后超越 

　　积极向上的热情时刻感染着我 

　　生命在于运动 

　　美好生活从晨练开始。 

　　有过动摇，有过退缩 

　　闹铃一遍遍响起，困得睁不开双眼 

　　脚板磨出水泡，幻想着外面刮风下雨 

　　汗如雨下，刺痛了双眼 

　　浑身酸疼，腿像灌了铅似的迈不动 

　　咬紧牙关，坚持就是胜利 

　　主战派战胜了投降派 

　　我不由的加快了脚步 

　　当终点一步一步接近 

　　300m，100m，50m， 

　　莫名的成就感顿时驱赶走所有的疲劳和酸楚。 

　　一杯凉白开咕咚咕咚顺着喉咙一饮而尽 

　　温暖的洗澡水从头上贴着肌肤轻轻流下 

　　用足迹丈量脚下的每一寸跑道 

　　用内心感悟生活里的点点滴滴 

　　用行动描绘出生命的动人色彩 

　　晨跑，开启一天美好生活！